ሳምንትዎን ያቅዱ፣ ምግብ ማብሰልን ቀላል ያድርጉ

ጥቆማዎች በቤተሰብ መገለጫና ምርጫ ላይ ይመሰረታሉ።

አዎ፣ በመገለጫው ውስጥ ያስወግዱና አለርጂ ብለው ይግለጹ።

አዎ። ከእቅድዎ የሳምንት ዝርዝር በመፍጠር እንደ መጠኑ ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልሉ፣ ከፈለጉም ያለውን ክምችት ይቀንሱ። ወደ መደብር መላክ በቅርቡ ይመጣል።

ቤተሰብዎን ሲያዘጋጁ ካሉት ቋንቋዎች ይምረጡ።

አይደለም። ለቤት ምግብ እቅድ ብቻ ነው።